Mindfulness et l’univers Nebulous Stars

Mindfulness et l’univers Nebulous Stars

Par | 2018-04-24T12:09:31+00:00 24/04/2018|Nouvelles|

Se dépêcher, être coincé(e) dans les embouteillages, aller à l’école, participer à des activités extrascolaires, faire ses devoirs, apprendre ses leçons, remplir ses obligations… Très souvent, l’emploi du temps des petits est tout aussi, voire plus compliqué et chargé que celui des adultes. De ce fait, les enfants peuvent souffrir de stress ou encore d’autres problèmes : déficit d’attention, insomnie, difficulté pour se concentrer, etc.

C’est pour cela que dans beaucoup d’écoles ou de centre d’activités pour enfants, le mindfulness est enseigné. Cette technique, aussi connue sous le nom de « pleine conscience » a obtenu des résultats importants et surtout bénéfiques pour les enfants. Cette pratique nous aide à nous concentrer sur le moment présent, elle nous apprend à identifier les émotions, les pensées et les sensations. Elle nous apprend aussi à observer tout ce qui nous entoure sans jugement ni censure. Cela nous aide à ne pas trop nous accrocher au passé ni à trop nous préoccuper du futur. Grâce à ce type d’activités, le stress et l’anxiété sont évités.

Il est très important de commencer à intégrer la pratique du mindfulness dès le plus jeune âge pour que les petits puissent l’intégrer de façon simple et naturelle dans leur quotidien. Ils pourront ainsi trouver des moments de paix et de sérénité au combien nécessaires.

Chez Educa, nous avons voulu apporter notre pierre à l’édifice en partageant l’univers fantastique des Nebulous Stars, un monde rempli d’imagination où relaxation, antistress et mindfulness sont rois.  Cet univers favorise le développement de la créativité et de la pensée positive à travers la pratique de travaux manuels et d’activités créatives.

 

 

Ce type d’activités constitue non seulement un formidable exercice de méditation qui nous aide à nous concentrer sur ce que nous faisons, mais il y a aussi les personnages de Nebulous Stars qui véhiculent des messages remplis de positivisme et développent chez l’enfant une série de pratiques qui l’aidera à gérer son intelligence émotionnelle.

Marinia :
Elle aime aider les autres à se sentir bien dans leur peau. Les plantes et les animaux aquatiques ornent son univers.

Petulia :
Elle adore s’entourer de ses amies et fait en sorte de ne pas laisser les petites disputes du quotidien ternir leur relation. Son lieu de repos préféré est un arbre rempli de fleurs.

Nebulia :
Le plus important pour Nebulia est de toujours s’aimer soi-même. Sa maison se trouve au centre d’un nuage cosmique où les étoiles brillent toute la journée.

Isadora :
Elle est reconnaissante et positive. Avant d’aller dormir, elle repense aux bons moments qui l’ont rendue heureuse dans la journée. Elle adore les couleurs, et elle a même un toboggan aux couleurs de l’arc-en-ciel !

Les Nebulous Stars offrent des possibilités quasi infinies : créer des tableaux avec des paillettes et du papier métallisé, fabriquer son propre attrape-rêve pour ne garder que les rêves positifs, créer une salière en origami ou une galaxie brillante et colorée, ou encore dessiner, peindre et décorer avec les carnets de dessin créatif sketchbook. Il n’y a plus qu’à choisir une activité favorite et mettre le corps et l’esprit au travail !