Mindulness i l’univers Nebulous Stars

Mindulness i l’univers Nebulous Stars

By | 2018-04-24T11:19:19+00:00 24/04/2018|Notícies|

Presses, embussos, escola, classes extraescolars, deures, estudiar, compromisos… L’agenda dels menuts moltes vegades és tan o més complicada i densa que la dels adults. Derivat d’això, els nens i les nenes poden patir estrès o altres problemes com el dèficit d’atenció, insomni, dificultat per concentrar-se, etc.

És per tot el que hem citat anteriorment que, en moltes escoles o centres d’activitats infantils, s’està impartint mindfulness, també conegut com “atenció plena”, aconseguint importants i beneficiosos resultats. Aquesta pràctica ens ajuda a prestar atenció al moment present, ens ensenya a identificar emocions, pensaments i sensacions, a observar tot allò que ens envolta sense jutjar-ho ni censurar-ho. Això ens ajuda a no ancorar-nos en el passat ni a preocupar-nos en excés pel futur. Gràcies a aquest tipus d’activitats aconseguim evitar l’estrès i l’ansietat.

És molt important començar a integrar la pràctica del mindfulness des d’edats primerenques perquè els petits puguin integrar-ho de forma senzilla i natural en el seu dia a dia, i trobar així aquests moments de pau i serenitat tan necessaris.

A Educa hem volgut aportar el nostre granet de sorra compartint el fantàstic univers de les Nebulous Stars, un món ple d’imaginació en el que la relaxació, l’antiestrès i el mindfulness són els protagonistes. Aquest univers afavoreix el desenvolupament de la creativitat i el pensament positiu mitjançant la pràctica de manualitats i activitats creatives.

 

 

Aquest tipus d’activitats no només són un gran exercici de meditació, ajudant-nos a concentrar-nos en el que estem fent, sinó que, a més a més, els personatges de les Nebulous Stars contenen missatges plens de positivisme i fomenten en els nens i les nenes una sèrie de pràctiques que els ajudaran en la gestió de la seva intel·ligència emocional.

Marinia:

Li agrada ajudar els altres a sentir-se bé amb ells mateixos. Les plantes i els animals aquàtics decoren el seu univers.

Petulia:
Li encanta envoltar-se de les seves amigues i intenta no permetre que les petites discussions del dia a dia entelin la relació que tenen entre elles. El seu lloc perferit per descansar és en un arbre ple de flors.

Nebulia:

El més important per ella és estimar-se a un mateix. La seva casa es troba en el centre d’un núvol còsmic on les estrelles brillen tot el dia.

Isadora:
És agraïda i positiva. Abans d’anar a dormir repassa mentalment els bons moments que li han alegrat el dia. Li encanten els colors, de fet, fins i tot té un tobogan de l’arc de Sant Martí.

Les possibilitats de Nebulous Stars són pràcticament infinites; desde crear quadres amb purpurina i paper metalitzat, fabricar el teu propi atrapasomnis per deixar només els somnis positius, crear un endivinador amb origami, fer una galàxia amb colors i brillantors, o dibuixar, pintar i decorar amb els quaderns de dibuix creatiu sketchbook. Només has d’escollir la teva activitat preferida i posar la ment i el cos mans a l’obra.